Trimago Training

 

Jeder Mensch ist einzigartig- Motivation, Körperbau, Trainingszustand sowie unzählige weitere Merkmale machen jeden Menschen so einzigartig wie eine Schneeflocke.

 

Nach diesem Laufcoaching wirst Du effizienter und damit leichter Laufen. Die erlernten Techniken ermöglichen es Dir, Deinen Laufstil beim Training selbst weiter zu optimieren.

 

Bring Bewegung ins Laufen!

Willst Du ?

• Bisher nicht gekannte Leichtigkeit beim Laufen spüren.
• Deinen Körper besser wahrnehmen.
• Begrenzende, gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster loswerden.
• Konzepte erlernen, mit denen Du Dich selbst weiterentwickeln kannst.

Schwerpunkte:

• Vorstellung und Bewegung
• Flexibilität ohne Dehnen
• Körperhaltung und Koordination
• Die Atmung neu Integrieren
• Den Impuls vom Fuß in den Kopf leiten
• Videoanalyse Vorher/Nachher    

Was erwartet Dich ?

• Durch Feldenkrais Übungen kannst Du Deinen Körper besser spüren und Körperteile optimal koordinieren.
• Übungen aus der Tanzpädagogik werden Deinem Körper durch Visualisierungen zu neuen Impulsen verhelfen und die Leichtigkeit von Tänzern verleihen.
• Mentaltechniken damit Du mit minimaler Anstrengung neues Lernen und das Erlernte jederzeit Nutzen kannst.

Was brauchst Du ?

• Laufbekleidung (Ideal: helles Oberteil und dunkle Hose für die Videoanalyse)
• Ein Theraband
• Eine Decke (keine Isomatte, da diese am Boden rutschten soll)

Der Laufcoaching Flyer als pdf: